О пользе спортивной гимнастики для детей всех возрастов
Различные направления спортивной деятельности приносят пользу детскому организму. Но важно выбрать тот вариант, который подходит именно вашему ребенку. Универсальным видом считается спортивная гимнастика. Ее можно назвать фундаментом для дальнейшего выбора вида спорта. Регулярные тренировки способствуют развитию выносливости, позволяют получить навыки, которые будут полезны и для будущего футболиста или хоккеиста, и для танцовщицы. Предлагаем разобрать, какую пользу несут занятия для детей различных возрастных групп.
Для самых маленьких – от 3 лет
Именно с этого возраста детей рекомендовано записывать на занятия по спортивной гимнастике. Малыши подвижны, им неведом страх, поэтому такие элементы, как шпагат или колесо, они выполнят проще и быстрее, чем в более старшем возрасте. Спортивная гимнастика для трехлеток укрепляет мышцы, улучшает выносливость и гибкость, стимулирует обменные процессы в организме. Постепенно у ребенка улучшится координация движений и иммунитет. Кроме того, отметим игровую форму занятий – малыш веселится, получает удовольствие.
Для детей от 5 лет
Основная польза спортивной гимнастики для детей 5 лет – укрепление и растяжка всех групп мышц. Кроме того, тренировки обеспечивают правильное формирование опорно-двигательного аппарата, являются отличным способом профилактики вальгуса, сколиоза и иных дефектов. Развиваются такие важные для ребенка качества, как сила, ловкость, выносливость, гибкость. Постепенно тренировки вырабатывают силу воли, стремление к победе, дисциплинированность. Улучшают память, мышление, умение принимать решения. Эти качества будут полезны, даже если ребенок не будет делать спортивную карьеру.
Кроме того, занятия в данном возрасте помогут подготовить дошкольника к урокам физической культуры в школе.
Для подростков
Подростковый возраст – один из самых сложных и для детей, и для родителей. Найти интересный вид спорта достаточно сложно. Но согласно статистике, именно спортивная гимнастика для подростков представляется наиболее перспективной, способной увлечь. Занятия полезны прежде всего тем, что помогают сохранить или при необходимости – исправить осанку. Это очень важно, поскольку школьные нагрузки, домашнее задание и время, проведенное за компьютером, могут вызвать сутулость и сколиоз.
Тренировки укрепляют иммунитет, что будет полезно при овладении школьной программой. Также отметим возможность поразить ровесников выполнением сложного элемента вроде шпагата или колеса. Это поможет подростку укрепить свой авторитет, что особенно важно в таком возрасте.
При выборе спортивного направления нужно учитывать пожелания ребенка вне зависимости от его возраста. Не навязывать то, что кажется правильным родителям, а советовать, давать возможность альтернативы, рекомендовать. Так вы вместе с малышом придете к тому варианту, который будет устраивать вас и искренне радовать ребенка. Спортивная гимнастика не зря считается универсальным направлением. Приступать к тренировкам можно в любом возрасте – они однозначно принесут пользу и малышу, и подростку.
